ANSIEDADE - PARTE 1

Elucidar de maneira simples e por meio de uma linguagem acessível o que é Ansiedade e sua raiz emocional. Não é minha pretensão apresentar um tratado científico ou médico sobre o tema, mas compartilhar minha experiência como educador no trato com pessoas inseridas num quadro misto de ansiedade e inúmeros outros problemas emocionais e psicossomáticos.

Comentar o que é ansiedade por intermédio do processo ansioso, que faz parte da nossa natureza e das crenças e postura mentais que desenvolvemos e que detonam a ansiedade, por conta da nossa formação e história de vida.

Discorrer sobre sintomas e problemas psicossomáticos oriundos do estresse e da ansiedade. Apresentar e ensinar técnicas e exercícios de bioenergia, respiração, relaxamento, meditação, alfagenia e biodança para o controle e cura dos sintomas psicossomáticos, do estresse e da ansiedade negativa, a fim de criar centralidade, equilíbrio e integração corpo-mente-energia espiritual.

A ansiedade em essência, significa a preservação da vida ela faz parte da natureza enquanto defende e preserva a vida. No entanto, passa a ser negativa e prejudicial quando funciona como um mecanismo neurótico, que visa defender a pessoa do seu medo de ser abandonada e morrer, medo irracional e que surge a partir de percepções malfadadas no inconsciente de um indivíduo.

Peguemos, por exemplo, uma criança que sofreu abusos, maus tratos, repressões e cobranças, tendo sentido-se com isso tão ameaçada em sua integridade que pode ter passado a interpretar a vida da seguinte forma: se fosse extremamente correta e boazinha e nunca errasse, o meio ao seu redor iria aceitá-la e tratá-la bem. Tal decreto de sobrevivência gera na pessoa idéias perfeccionista que por si só ferem sua natureza verdadeira - por conta disso, acabará tendo o mecanismo da ansiedade acionado toda vez que se pegar num possível erro, o que exacerbará sua cobrança perfeccionista e aumentará seu nível de ansiedade, uma vez que o perfeccionismo é lesivo e utópico. Será como o cachorro que corre atrás do rabo, um eterno círculo vicioso: para minorar a ansiedade, se cobrará cada vez mais e com isso aumentará a ansiedade, pois o desafio perfeccionista é impossível de ser realizado.

É possível deixarmos de ser ansiosos negativos e passarmos para ansiosos positivos desde que conheçamos os processos ansiosos de nosso organismo. Ansiedade significa não estar no aqui-e-agora. logo, se o que mais fazemos dentro da nossa cabeça é pensar num monte de coisas ao mesmo tempo, a maioria das vezes ou quase nunca estamos centrado no aqui-e-agora. Eu diria que esta é a grande meta: aprender a desenvolver esta centralidade para curar a ansiedade negativa e a maioria dos sintomas psicossomáticos causados por ela.

Precisamos entender que tudo que pensamos passa para nosso corpo. Tudo que você pensa e para o que dá importância passa para o seu corpo.

Ao amigo(a) leitor realizaremos uma trilogia do tema que versa sobre crianças, adolescentes, famílias e cidadãos. Na segunda parte falaremos sobre busca de soluções.